আমার বয়স ২০ বছর ।আমার উচ্চতা ৫.২.৫ ফুট ।
আমার ওজন ৪৫ কেজি , গত দুই বছর ধরে আমি ভালো
করে খাওয়া দাওয়া করছি ঘুম ঠিক মতো হয় কিন্তু আমার উচ্চতা ও ওজন বাড়ছে না ,
আমি লক্ষ্য করেছি , আমার সমবয়সী বন্ধু আমার থেকে খাটো
ছিল , সে এখন আমার থেকে লম্বা হয়ে গেছে ,
দয়া করে আমাকে সঠিক পরামর্শ দিবেন , আমি লম্বা ও মোটা হতে চাই।
আমি ক্লাসের ফার্স্ট বয়
কিন্তু আমার উচ্চতার জন্য মন খারাপ থাকে
আগের মতো পড়াশোনা মন নেই ।
ঠিকমতো খাওয়াদাওয়া ঘুম হলেই লম্বা ও মোটা হওয়া যায় না মোটা হতে হলে আপনাকে উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার খেতে হবে সাথে বেশি করে হবে সাথে বেশি করে শাকসবজি খেতে পারেন রাতে ঘুমানোর আগে দুধ ও মধু খেতে পারেন কিশমিশ ভেজানো পানি খেতে পারেন ফ্যান বসা ভাত খান পর্যান্ত বিশ্রাম নিন তাহলে আপনি মোটা হতে পারেন এবং লম্বা হওয়ার জন্য পুষ্টিকর খাবার এবং পর্যান্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিতে পারেন এবং লম্বা হবার জন্য ব্যায়াম ও পরিশ্রম করতে পারেন তাহলে আপনি অবশ্য মোটা ও লম্বা হবেন ৷