আমি খুব হীনমন্যতায় ভুগি?

এটা সাধারণত মাঝে মাঝে হয়।আপনি সবসময় একা একা না থেকে পরিবারের সাথে বা বন্ধুদের সাথে একটু সময় দিবেন।আর আপনি যাহা ভাব বেন সেটা আগে চিন্তা করবেন এটার বাস্তবতা কতটুকু।যদি এর বাস্তবতা থাকে তবে সেটা আপনি করতে পারেন।আরেকটা কথা, আপনার কোনো সমস্যা হলে পরিবারের কোনো সদস্য বা বাবা মা কে জানাবেন।ইনশাল্লাহ! আর হীনমন্নতায় ভুগবেন না।

আপনি ব্যাখ্যায় যে কথাগুলো লিখেছেন। পড়ে যা বুঝলাম। আসলে ওগুলো হীনম্মন্যতা নয়, বরং হিংসা। হীনম্মন্যতা হলো নিজেকেই ছোট ভাবা। আর হিংসা হলো অন্যর ভালো দেখতে না পাওয়া। আপনি অন্য ভালোয় যদি খুশি হতে না পারেন। তাহলে কখনো এই সমস্যা থেকে মুক্তিপাবেন না। তবে নিচের উপায় কয়েকটি মেনে চলতে পারেন। যথাঃ ১. যার প্রতি হিংসা হয়, মনে না চাইলেও লোক সমাজে তার প্রশংসা করা। ২. যার যে কারণে হিংসা হয়, সেটা তার জন্য আরও বৃদ্ধি পাক আল্লাহর কাছে এই দুআ করতে থাকা। ৩. মনে না চাইলেও দেখা হলে তাকে সালাম করা, তার প্রতি ভক্তি শ্রদ্ধা দেখানো এবং নম্র ব্যবহার করা। ৪. মাঝে মধ্যে তাদের উপহার দিন। ৫. তাদের খুশিতে খুশি হওয়া। তাদের পাওয়া গুলোকেই নিজের পাওয়ার মতো মনে করা।

যখন খুব কাছের মানুষটা এমন করে ধোকা দেয় তখন এরকম একটা ঝাটকা লাগারই কথা।
অন্য মানুষের দেওয়া কষ্ট সহ্য করে নেয়া যায় কিন্তু নিজের এত আপন মানুষের দেওয়া এই কষ্ট সত্যিই সহ্য করা খুবই কঠিন হয়ে পড়ে।তাই বলে এতটা ভেঙে পড়লে চলবে।নিজেকে এবং নিজের মনকে শক্ত করতে হবে।যতটা পারেন তাকে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করবেন এবং কন্ট্রোলে থাকবেন।কখনো একা থাকবেন না কারন একা থাকলে স্বভাবতই  তার সেই কষ্টের স্মৃতিগুলো মনে পড়ে এতে কষ্ট আরো বারবে।আর সিগারেট খাওয়া ছেড়ে দিন এত আপনার সমস্যা হবে এবং মানুষও আপনাকে ভালো চোখে দেখবে না