শরীর গঠন ও শরীরের বৃদ্ধি যতদিন চলে, ততদিন পর্যন্ত জিমে মাসল বাড়ানো সহজ। যেমন, আঠারো থেকে পঁচিশ বছর বয়স পর্যন্ত জিম করলে সহজেই মাসল হবে। তবে কঠোর পরিশ্রম করলে পঁচিশের পরও মাসল হয়। এক্ষেত্রে ভালো খাবার খেতে হবে এবং জিমে প্রচুর পরিশ্রম করতে হবে। বেশি সময় দিতে হবে।
