পরম করুণাময় ও অসীম দয়ালু আল্লাহর নামে শুরু করছি।
কাচাা ছোলা সকাল বেলা খালি পেটে খেতে হবে।
রাত্রে শোয়ার আগে ইসুব গুলির ভূষী খাবেন।
সময় মত সুষম খাবার খান, টাটকা ফলমুল খান, পর্যাপ্ত ঘুম দেন, যোগ ব্যায়াম করেন, চিন্তা মুক্ত থাকেন, প্রচুর পানি পান করেন, নেশাদার পদার্থ থেকে দুরে থাকেন |
এভাবে ১ সপতাহ খান, ঠিক হয়ে যাবে ইনশাআল্লাহ।