আপনি হামর্দদ এর সিনকারা খাওয়ার পর দিন তিন বার খেতে পারেন। এতে আপনার স্বাস্থ বাড়বে। সাথে পুষ্টিকর দুধ,ডিম খান। হস্তমৈথুন্য ছেড়ে দিয়েছেন ভালো কথা,এর মধ্যে আর না কারলে ঔষধ এর...
সাধারণতঃ
গরমের দিনে 3-4 থেকে ক্ষেত্রবিশেষে 5 ঘন্টা পর্যন্ত এবং শীতের দিনে 7-8 ঘন্টা থেকে ক্ষেত্রবিশেষে 10 ঘন্টা পর্যন্ত দুধ ভালো থাকে ।
স্বাস্থ্যনিরাপত্তার কথাভেবে এই সময় পূর্ণ হওয়ার আগেই দুধ সংরক্ষণ...
প্রথমে খাওয়া কমাতে হবে।তারপর ঘনঘন খাওয়ার অভ্যাস। মাছ,মাংস ও তেল জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে। শাক সবজী ও আঁশ বা ফাইবার জাতীয় খাবার বেশি খাবে। পানি মেদ কমায়। পানি বেশি...
মায়ের দুধে শর্করার পরিমান ৭.৪ গ্রাম আর গরুর দুধে ৪.৬ গ্রাম প্রায় অর্ধেক। গরুর দুধে প্রচুর পরিমান আমিষ থাকে যা শিশুর জন্য মাত্রাতিরিক্ত আর মায়ের দুধে পরিমান মতো। শিশুর মস্তিষ্কের...