আমি অনেক চিকন। আমার হাতের কবজির নিচ থেকে কনুই পর্যন্তও অনেক চিকন। আমি স্বাস্থ্য ভালো করতে চাই (তবে মোটা না)। আমি যদি ব্যায়াম করি তাহলে কি আমার বডি ও ফিগার ভালো হবে? আমার বয়স ১৬।
শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

জি আপনি ব্যয়াম করলে আপনার মাসেল গ্রোথ হবে।এতে আপনার স্বাস্থ ভালো হবে।ব্যয়াম স্বাস্থের জন্য খুবই উপকারী 

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call

হ্যা হবে, তবে আপনাকে কঠিন কোনো ব্যায়াম করা যাবেনা এতে উপকারের চেয়ে ক্ষতিই বেশি হবে কারন আপনার বয়স কম। জিম করার জন্য ২১ বছর বয়স পারফেক্ট। আপনি বেশি করে পুষ্টিকর খাবার খান এবং পরিমিত ঘুমান।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ