সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পাটে কি খাওয়া উচিত?

মাথা তখন একেবারে নিশ্চুপ অবস্থায় থাকে,,তাই হঠাৎ করে দাড়ালে এই সমস্য হয়

আমরা অনেকে আলসেমি করে দেরি করে ঘুম থেকে উঠি। এতে আমাদের অনেক সময় সকালের নাস্তা খাওয়া পড়ে দুপুরে। এটা স্বাস্থের জন্য ক্ষতি। কিন্তু ভোরে ঘুম থেকে উঠলে বিশুদ্ধ নিঃশ্বাস নেওয়া যায়। বাতাসে কম ধূলাবালি থাকে। শুধু...

খালি পেটে পানি পানের সুফল: প্রথমত, এ অভ্যাস মলাশয়কে ঠিকঠাক ও সচল রাখতে সাহায্য করে। পরিপাক ক্রিয়া থেকে সঠিকভাবে নানা পুষ্টি উপাদান গ্রহণে শরীরকে সাহায্য করে। ভালো হজমশক্তি আপনা থেকেই অনেক স্বাস্থ্য...

এই ধরণের সমস্যায় আগে রোগ নির্ণয় করতে হবে, এখানে কেউ ডাক্তার নয় তাই সরাসরি ঔষধ বলে দেওয়া যাবেনা, আপনার সমস্যার জন্য গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ খেলে সুস্থ হয়ে যাবেন। আপাতত সিরাপ কারমিনা খেতে পারেন দিন তিনবার, ফার্মেসি পাবেন।

ঘুমের মধ্যে হাতের উপর শরিরের চাপ ছিলো।এতে হাতের রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে যায় ও স্নায়ু অবশ হয়ে যায়।এটা শোয়ার সমস্যার কারনে হয়েছে।

এটা আপনার কৃমিজনিত সমস্যা। আপনি রাত্রে বা সকালে নিমের পাতার রস খাবেন। ঘুমানোর আগে ব্রাশ করুন। এবং কৃমির ট্যাবলেট খেয়ে দেখতে পারেন।

আপনার মাঝে ভুল ধারনা তৈরী হয়েছে। সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠা অনেক উপকার। সকালের সূর্যের আলোতে ভিটামিন ডি থাকে যা শরীরের জন্য অনেক উপকার।সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্যায়াম করুন। সকালে...

আপনি আগে ঘুম থেকে উঠেই বাথরুম এ যাবেন, তারপর ঘরে এসে খালি পেটে ১ গ্লাস চিরতার পানি( চিরতা,এক ধরনের তেতো  পাতা)  পান করবেন নিয়মিত কয়েকদিন,  এতে মুখের রুচি বাড়বে আর গ্যাসের জন্য হেলথ কেয়ার এর Sergel 40  ক্যাপ্সুল খাবেন সকালে  ১ টা রাতে ১ টা। 

আপনি দিনে কিছুটা সময় ঘুমিয়ে নেবেন।নামাজে সব সময় শরীলটাকে ফ্লেশ রাখবেন।পারলে নামাজে চাওয়ার আগে গরম দুধ কিংবা গরম দুধ চা এ কাপ খেয়ে নিবেন।

হ্যাঁ আপনি নিয়মিত কাঁচা ছোলা খেয়ে যান।ব্যায়াম করুন।পুষ্টিকর খাবার খান।খাবার ভালভাবে চিবিয়ে খান।পরিমিত পানি পান করেন।