দিনের বেলায় শারীরিক পরিশ্রম করুন। তাহলে রাতে খুব তারাতারি ঘুম আসবে। এবং ভালো ঘুম হবে।
আপনে চাইলে শুয়ার সময় হাতে একটি বই নিয়ে পড়তে পারেন দেখবেন কিছুক্ষণ পর ঘুম চলে আসবে।
You need to log in to continue.
You need to download the app to make a call.
