হস্থমৈথুন ছেড়ে দিন ৷
নিজে নিজে কসম কাটুন যত যাই হোক আর হস্থমৈথুন করবেন না ৷ অশ্লিল ছবি বা ভিডিও দেখা থেকে বিরত থাকুন ৷ পুষ্টি কর খাবার খান ৷ ডিম দুধ কলিজা মধু বাদাম মেথি ৷ ইনশা+আল্লাহ যৌন সমস্যা আসতে আসতে ঠিক হয়ে যাবে ৷ আর যদি বেশি সমস্যা হয়ে থাকে তবে যৌন বিষয়ক ডাক্তার দেখান ৷