শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
উপস্থিত বুদ্ধি বাড়ানোর জন্য আইকিউ সমাধান করতে পারেন এতে তাত্ক্ষণিকভাবে সমস্যা সমাধানের দক্ষতা বৃদ্ধি পাবে যা উপস্থিত বুদ্ধি বাড়াতে সহায়তা করবে ।"আইকিউ ইনটেলিজেনস্ কোশ্চেনস" নামে একটা বই বাজারে পাবেন যা আপনার উপকার করতে পারে । এখন বিভিন্ন ধরণের "ব্রেন চ্যালেঞ্জার" বা জাভা এন্ড্রোয়েড আপস্ পাওয়া যায় ।এগুলো মজাও পাওয়া যায় পাশাপাশি উপস্থিত বুদ্ধিও বিকাশ করে ।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
টিভি কম দেখুন, বাড়ান নানা বিষয়ে বই পড়া। নানা বিষয়ে উৎসাহ বজায় রাখুন, বাড়ান মগজের চর্চা। মগজকে অলস বসিয়ে রাখবেন না, যতক্ষণ পারুন কাজে লাগান মগজকে। নিয়ম করে নানা বিষয়ে সময় দিন। টেনশন এড়িয়ে চলুন, না পারলে মনোবিদের সাহায্য নিন। মানুষের সঙ্গে মিশুন, অন্যের কথা ভাবুন। যথাসম্ভব সামাজিক থাকুন। অন্যের আবেগকে মর্যাদা দিয়ে কাজ করুন। নিয়মিত হাঁটুন, শরীরকে সাধ্য অনুযায়ী খাটান। পড়া নতুন বিষয় অন্যকে বোঝান, বুদ্ধির ও স্মৃতির ব্যবহার বাড়ান। দাবা খেলুন, করুন শব্দজব্দের সমাধান, বাচ্চাদের পড়ান, নিজে পড়ুন। মনের ব্যায়াম বাড়ান। যোগাভ্যাস বা প্রাণায়াম, সম্ভব হলে ধ্যান করুন। টিভির চ্যানেল দেখে নয়, যোগ্য প্রশিক্ষকের কাছে শিখে। সমস্যা না এড়িয়ে সমস্যা সমাধানে মাথা খাটান। বজায় রাখুন জানা-বোঝার অভ্যাস। প্রযুক্তির সঙ্গে যোগাযোগ আর মানুষের সঙ্গে যোগাযোগের মধ্যে সঠিক সমন্বয় গড়ে তুলুন। কাজের সময় মনোসংযোগ বিঘ্ন ঘটায় এমন মানুষ বা প্রযুক্তি এড়িয়ে চলুন। মানুষ যন্ত্র নয়, কাজের ফাঁকে ফাঁকে মনের বিনোদন, হাসি, খোশগল্পও জরুরি। এতে কাজের মান বাড়ে। বাড়ে মগজের ক্ষমতা।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ