হস্তমৈথুন ত্যাগ করে কিভাবে সুঠাম দেহের অধিকারী হওয়া যায়?

Question

আমার এক ঘনিষ্ট বন্ধুকে নিয়ে মস্তবড় ঝামেলায় আছি।আমার বন্ধু অনেক ছোটবেলা থেকে হস্তমৈথুনে আসক্ত তার নিজের অজান্তেই।সম্ভবত সে যখন ক্লাস সিক্সে (6) পড়ত তখন থেকেই হস্তমৈথুনে আসক্ত, বর্তমানে অনার্স প্রথম বর্ষে পদার্পণ করতে যাচ্ছে।যখন সে হস্তমৈথুন শুরু করে তখন সে কিছুই বুঝত না হস্তমৈথুন কি?এটা করলে কি কি ক্ষতি হয়।তবে এখন সে হস্তমৈথুন ছেড়ে দিতে পেরেছে।কিন্তু বড় একটা সমস্যা হচ্ছে তার শরীরের স্বাভাবিক গঠন তাকে সবসময় মানসিক চিন্তার ভেতর রাখে।তার শরীরের গঠন দেখে মনে হয় নাইন/টেনে পড়ে।তার ইচ্ছা সে যেভাবেই হোক সুঠম দেহের অধিকারী হবে। আর তাই সুঠম দেহের অধিকারী কিভাবে হবে সে বিষয়ে পরামর্শ দিয়ে আমার বন্ধুকে সাহায্য করুন।।

Yakub Ali · Accepted Answer

ভাইয়া হস্তমৈথুন ছেড়ে দিয়েছে ভাল কথা

কিন্তু সুঠাম দেহ বানানো হাতের কাজ নয়!

*সকালের নাস্তায় সুজি রাখবেন।

*আতপ চালের ভাতের মাড় খেতে পারেন।

*রাতে ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস দুধ আর এক

চামুচ মধু খাবেন।

*খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান ৪-৫ বার খেতে

পারেন। রাতে অন্তত ৭-৮ ঘন্টা ঘুমাবেন।

সম্ভব হলে দুপুরে খাওয়ার পর ১ ঘন্টা

ঘুমাবেন

*খাবারে রুচির জন্য সকালে খালি পেটে ১-২ চামচ নিমের রস অথবা কখনো চিরতার পানি খান মাঝে মাঝে অর্জুনের ছাল ভিজিয়ে খাবেন। অর্জুন গ্যাস্ট্রিক, বদ হজম এর জন্যও ভাল কাজ করে। নিম, চিরতা, অর্জুন এই ৩টিই ক্ষুধা বৃদ্ধি করে এবং রুচি বাড়ায়।

*ক্যলরি যুক্ত খাবার বেশি খেতে পারেন

পাউরুটি জুস, চিপস ইত্যাদি।

সাথে সিরাপ সিনকারা খান 6 চা চামুচ করে দিন দুইবার একমাস।

টিপস গুলো অনুসরণ করুন 1 মাসেই ফলাফল পেয়ে যাবেন।

হস্তমৈথুন ত্যাগ করে কিভাবে সুঠাম দেহের অধিকারী হওয়া যায়?

1 Answers

Related Questions

Next steps