আমি কিভাবে হস্তমৈথন বন্ধ?

1/নিজের ইচ্ছা শক্তিকে কাজে লাগান।

2/ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন।

3/ নিজেকে বুঝাান, এটি ক্ষতিকর

৪/ যারা বাজে বিষয় নিয়ে বা মেয়েদের নিয়ে বা পর্ণ মুভি বা চটি নিয়ে বেশি আলোচনা করে, তাদেরকে এড়িয়ে চলুন।

৫/ যখন দেখবেন খুব বেশি হস্তমৈথুন করতে ইচ্ছে হচ্ছে এবং নিজেকে সামলাতে পারছেন না, বাইরে বের হয়ে জোরে জোরে হাঁটুন বা জগিং করুন।

৬/ ভিডিও গেম খেলতে পারেন। এটাও হস্তমৈথুনের কথা ভুলিয়ে দেবে।

৭/ হস্তমৈথুনে চরম ভাবে এডিক্টেড হলে কখনোই একা থাকবেন না, ঘরে সময় কম কাটাবেন, বাইরে বেশি সময় কাটাবেন। জগিং করতে পারেন, সাইকেল নিয়ে ঘুরে আসতে পারেন। ছাত্র হলে ক্লাসমেটদের সাথে একসাথে পড়াশুনা করতে পারেন। লাইব্রেরি বা কফি শপে গিয়ে সময় কাটাতে পারেন।

৮/ সেক্সুয়াল ব্যাপারগুলো একেবারেই এড়িয়ে চলবেন। এধরনের কোন শব্দ বা মন্তব্য শুনবেন না।

৯/ ছোট ছোট টার্গেট সেট করুন। ধরুন প্রথম টার্গেট টানা দুইদিন হস্তমৈথুন করবেন না। দুইদিন না করে পারলে ধীরে ধীরে সময় বাড়াবেন।

১০/ বাথরুম শাওয়ার নেয়ার সময় হস্তমৈথুনের অভ্যাস থাকলে দরজা খোলা রেখে তোয়ালে জড়িয়ে গোসল করুন, এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বাথরুম থেকে বের হয়ে আসতে চেষ্টা করুন।

১১/ যখনি মনে সেক্সুয়াল চিন্তার উদয় হবে, তখনই অন্য কিছু নিয়ে চিন্তা করবেন।

হস্তমৈথুন অব্যাহত থাকলে শুক্রাণু কমে যায়

পরবর্তীতে সন্তান জন্মদানে বাধা হতে পারে

অলস মস্ত‌‌িষ্ক শয়তা‌নের কারখানা। য‌েহেতু এটা  গুণাহের কাজ,গুণাহ‌তো শয়তা‌নের প্র‌রোচনায় হয়। তাই এটা ছাড়‌তে প্রথ‌মে আপনা‌কে ভা‌লো কা‌জে ব্যস্ত তাক‌তে হ‌বে।

আপনি দৃঢ় প্রতিজ্ঞা করেন যে এ কাজ আর করবনা। হস্তমৈথুন এর খারাপ দিকগুলো ভাবুন। ভবিষ্যৎ নিয়ে চিন্তা করুন। এটা ইসলামে নিষিদ্ধ তা মাথায় রাখুন। সবসময় কাজে লেগে থাকুন। আশাকরি বিরত থাকতে পাড়বেন।