3 Answers
ভাই আমি আপনাকে সর্বপ্রথম যেটি বলবো সেটি হচ্ছে আপনি হামদর্দ এর সিনকারা সিরাপ টি খান, দিনে ৩ বার ৩-৪ চা চামচ করে। আর খাদ্যাভ্যাস এ পরিবর্তন আনুন, নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার, যেমন মাছ, শাক সবজি, ডিম এগুলো খান। আশা করি এতে আপনি ভালো সুফল পাবেন।
3930 views
Answered
মুখে মাংশ বাড়ানোর কোন উপায় নেই।
সাস্থ বাড়লে সব ঠিক হয়ে যাবে।
>>>>>>>>>>টিপস<<<<<>>>
1)যদি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান এবং রাতের ঘুম ঠিক রাখেন, তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি আপনার স্বাস্থ্য মোটা করতে পারবেন। না ঘুমাতে পারলে আপনার শরীর ক্যালরী ধরে রাখতে পারে না। রাতে তাড়াতাড়ি খাওয়া শেষ করুন এবং তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়ুন।
2)একটা নিদিষ্ট সময় ধরে খাবেন। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক ঘন্টার মধ্যে সকালের নাস্তা শেষ করুন। সকালে প্রচুর পরিমাণে খেয়ে নিতে পারেন। হ্যাম বার্গার, ভাজা খাবার, চিকেন ব্রেস্ট খেতে পারেন।
3)সফ্ট ড্রিংকস্ এবং ফ্যাটি খাবার খেলে স্বাস্থ্য মোটা হয়। এতে বেশি পরিমানে ইন্সুলিন থাকে। ইন্সুলিন হরমোন তৈরি করে। যার সাহায্যে শরীরে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফ্যাট জমে। যখন ফ্যাটি ফুডস্ খাবেন, তখন পানি পান করুন; সফ্ট ড্রিংকস্ নয়। এমনকি ডায়েট সফ্ট ড্রিংকস্ও নয়। এটা খেলে আপনি ফ্যাটি ফুড খেতে পারবেন না।
4)এনার্জি ফুড খেলেও আপনি মোটা হবেন।
6)ফলের তৈরি বিভিন্ন সিরাপ, কুবিথ, গাম, জ্যাম, জ্যালি খান এতে ফ্যাট আছে যা আপনার স্বাস্থ্য
বাড়বে
3930 views
Answered
মুখের চোয়াল এ মাংস বাড়ানোর জন্য https://www.bissoy.com/qa/174582/ এই লিংক এ যান। ওষুধ এর নাম সহ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেওয়া আছে।দেখে নিন কাজে লাগতে।পারে।
3930 views
Answered