আমার শরীরের বাকি অংশের চাইতে হাতের কব্জি তুলনামূলক চিকন। কিভাবে মোটা করতে পারব?

কব্জি ৬ ইঞ্চি। দেহের উচ্চতা ৫'৫.৫"। 

kaunabd
5080 views

1 Answers

TarikAziz

image

এইটা কিনতে পারেন, এটা দিয়ে

এইভাবে workout করে গেলে, 

আপনার হাতের কবজি শক্ত এবং

মোটা হবে। 

(আমি প্রায় করি)

5080 views Answered

Related Questions

আমার বয়স ১৯।আমি একজন স্টুডেন্ট। আমার ওজন ৭২ কেজি।উচ্চতা ৫'৮"।আমি দেখতে আগে মোটা ছিলাম।তখন আমার ওজন ছিলো ৭২ কেজি।কিন্তু আমি এখন কিছুটা শুকিয়ে গেছি তবুও আমার ওজন কমছেনা।আর আমার শরিরে মনে হয় প্রচুর চর্বি।পেট ও অনেক বড় হয়ে গেছে।বুকের পাশে এবং বুকে,পেটের মাংস গুলা মোটা হয়ে গেছে।মানে নরম এবং চর্বি যুক্ত মনে হচ্ছে।পেট নিয়ে আমি খুব দুশ্চিন্তাই আছি।এখন আমি শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝড়াতে কি করবো কোন ধরনের খাবার খাবো আমার বয়স অনুযায়ি আমার ওজন কি বেশি ওজন।যদি কমাতে হয় তাহলে কিভাবে কমাবো?
1 Answers 3900 Views

Next steps