আপনি প্রতিদিন ১০ ঘন্টা গুমাবেন। এবং পুষ্টি কর খাবার খাবেন তা হলে ধেখবেন আপনর গাল পুরো হয়ে গিয়েছে।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
বেশি পরিশ্রম করলে বা  খাবার ঠিক মতো না খেলে এমন হয়।
আপনি  পরিশ্রম কম করুন।এবং খাওয়া দাওয়া করুন ঠিক মত।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call

রোজ সকালে ছোলা বুট খাবেন প্রতিদিন বিশেষ করে পুষ্টি কর খবার খাবেন যেমন দুধ,ডিম,মুসরিডাল,সবুজ শাকসবজি এবং রোজ ৩-৪ লিটার পানি খাওয়ার চেষ্টা করবেন এবং দুপুরে খাওয়ার পর ঘুমানোর চেষ্টা করুন।।।।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call

আপনি খাওয়া দাওয়া ঠিকভাবে করুন। বেশি করে ফলমূল এবং শাকসবজি খান। আপনার সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ

Call

পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়বেন।সকালে ঘুম থেকে উঠাৱ পৱ পান্তা ভাত খাবেন। বেশী বেশী কৱে বাংলা কলা আৱ দুধ খাবেন। দুপুৱে ভাত খাবাৱ পৱ ঘুমাবেন। ইন-শা-আল্লাহ আপনাৱ মুখ ভরাট হবে ।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ