প্রচুর ক্যালরী সমৃদ্দ খাবার গ্রহন করুন নিয়মিত। সেই সাথে হাতের ব্যায়াম করার জন্য ডাম্বেল ব্যবহার করতে পারেন। সকালে খালি পেটে কাচাছোলা খাবেন প্রতিদিন। দেহে পরিমিত খাদ্য গ্রহনের পাশাপাশি নিয়মিত বিভিন্ন...
2 Answers 8226 viewsনামাজ কায়েম করুন ,,সর্বদা সত্য কথা বলুন,,বেশি বেশি কেরাত পাট করুন বিষেশ করে সুরা ইখলাস
4 Answers 2843 viewsআমি এর আগেও অনেককেই বলেছিলাম এই ক্রিম ব্যবহার করবেন না। এটার সাইড ইফেক্ট অনেক এবং সকল স্কিনে এটি কাজ দেয়না। আপনি এখন এলোভেরার জেল এবং মধু একত্রে করে স্কিনে লাগান।...
1 Answers 2997 viewsআপনি ডার্মাসল ক্রিমটা ব্যবহার করতে পারেন।এটা খুব ভালো কাজ করে।
5 Answers 2973 viewsসব থেকে ভাল উপায় হল আপনি বাড়িতে ঘড়ি ধরে লেখার অভ্যাস করুন।।আপনি একটি নির্দিষ্ট টাইম সিলেক্ট করবেন এবং সেই সময়ের মধ্যেই নির্ধারিত লেখাগুলি শেষ করার চেষ্টা করুন,এতে আপনি সব থেকে...
1 Answers 2569 viewsআপনি যেসব পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন - বাইরে থেকে ঘরে ফিরে এবং রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। তবে সাবান বা কেমিক্যাল যুক্ত ফেইসওয়াস এড়িয়ে ময়েশ্চারাইজারযুক্ত ডিপক্লিনজিং ফেইসওয়াস এবং...
2 Answers 4259 viewsআপনার উচ্চতা অনুপাতে ওজন ঠিকই আছে। 5"8" জন্য আদর্শ ওজনে আছেন। তবে এর চেয়ে বাড়লে সেটা মোটা বলে গন্য করা হবে। আপনি শুকিয়ে গেছেন কিন্তু ওজন কমে নাই। তার মানে মনের দুর্বলতা, ডাক্তারগন ওজনে বিশ্বাসী। আপনি খাওয়া দাওয়া ঠিক মতো করতে থাকুন, ক্যালরি যুক্ত খাবার, অ্যালকোহল ও চর্বি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। কিছু ব্যায়াম করুন, দৌড়ান, হাটুন, খেলাধুলা করুন।
1 Answers 3888 viewsহাতের লেখা ‘সুন্দর’ করার সহজ উপায় সত্য বলতে, হাতের লেখা ‘সুন্দর’ বা ভালো করা মোটেও কোন কঠিন কাজ নয়। হাতের লেখা ‘সুন্দর’ করতে মূলতঃ যে তিনটি বিষয় প্রয়োজন সেগুলো হলো:...
7 Answers 2922 viewsরেমি স্পট ক্লিনার ব্যবহার করুণ কালো দাগ দূর হয়ে যাবে!
4 Answers 3269 viewsপরিশ্রমের পর দেহে দুর্বলতা আসা স্বাভাবিক। কিন্তু খুব বেশি পরিশ্রম না করেই দুর্বলতা অনুভব করা এবং বলতে গেলে সারাদিনই নিজেকে অবসাদগ্রস্থ পাওয়া একেবারেই ভালো লক্ষণ নয়। তখন, ধরে নিতে হবে...
2 Answers 3152 views