2 Answers

Growth Hormone শারীরিক বৃদ্বির মূল উপাদান এর অন্তর্ভূক্ত হলো Testosterone, যা বৃদ্বি করার প্রাকৃতিক উপায় হলো ব্যায়াম করা বিশেষ করে পায়ের ব্যয়াম যেমন দোড়ানো,পায়ের ব্যায়াম Testosterone বাড়ায় গবেষণায় প্রমাণিত, প্রচুর ডিম দুধ এবং প্রোটিন খান,হাসি খুশি স্টেস ফ্রী থাকুন হস্তমৈথুন কিংবা ড্রাগ এডিকশন থাকলে তা কমিয়ে নিন।

3238 views

গ্রোথ হরমোন বৃদ্ধি করে এমন খাদ্য খেতে হবে।যেমন-মাছ,মাংস,ডিম,দুধ।

3238 views

Related Questions