ধূমপানে আসক্ত ব্যক্তিরা কিভাবে এ থেকে বিরত থাকতে পারে?

নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। পড়ালেখা করলে সেখানে মনোযোগ দিন। 

নিয়মিত নামাজ পড়ুন,আল্লাহর কাছে দোয়া করুন।পড়াশুনার প্রতি  মনোযোগ দিন।কোন বই পড়ে নিজেকে ব্যস্ত রাখতে চেষ্টা করুন।কিংবা কাজ করে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন।মনের  মাঝে এ মনোভাব রাখুন যে প্রয়োজন ছাড়া আমি ফোন...

বাচ্চাটি নিচতলার জানালা দিয়ে পরেছে।

আপনি চাইলে মোবাইল থেকে বিরতি থাকতে পারেন আবার আপনি চাইলে মোবাইলে  টিপাটিপি  করতে  পারেন এই শক্তি আপনার আছে এখন আপনি চেষ্টা করে  মোবাইল আসক্তি থেকে দুরে থাকোন প্রয়জোনে পড়লে  ভাল কাজে মোবাইল ব্যাহার করবেন...

রাতে পান্তাভাত খাবেন তাহলে ঘুম ধরবে । আর বার বার চোখে পানি ছিটাবেন বা চা খাবেন তাহলে দিনে কিংবা রাত ঘুম ধরবে না ।

পর্নগ্রাফী থেকে বিরত থাকতে মুক্ত বাতাসের খোজে বইটি পড়ুন। এটি আপনাকে পর্নগ্রাফীর ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে ধারনা দিবে এবং এগুলো দেখা থেকে বিরত হতে সাহায্য করবে।

এই সমস্যাটির প্রধান কারণ অতিরিক্ত টেনশানের মধ্যে থাকা । যখন আপনি টেনশান মুক্ত থাকবেন , তখন এ সমস্যাগুলি আর দেখা দেবে না । তাই টেনশনমুক্ত থাকুন ।

প্রথমে নিজের আত্মবিশ্বাসকে বাড়াতে হবে যে, আমিও পারবো আর দশজনের মতো সামাজিক হতে, লোকজনের সাথে কথা বার্তা বলতে। কয়েকজন ভাল বন্ধু বানাতে হবে যারা তাকে সহযোগীতা করবে। ধীরে ধীরে বিভিন্ন...

সদিচ্ছা : নিজেকে ধূমপান থেকে বিরত রাখার জন্য সদিচ্ছা থাকাটা একেবারেই জরুরি। তবে সদিচ্ছা থাকলেও অনেকেই তা থেকে দূরে থাকতে পারেন না। তাই যে কোনোভাবেই হোক নিজেকে এই অভ্যাস থেকে...

এটা বন্ধ করা যাবেনা। USB যেহেতু চার্জার হিসেবেও ব্যাবহৃত হয় এবং PC তে কানেক্ট করলে এর মধ্যে বিদ্যুৎও প্রবাহিত হয় সেহেতু মোবাইল এটাকে চার্জ হিসেবেই গ্রহন করবে। অনেকক্ষণ ধরে লাগিয়ে না...