আমি মোবাইলে আসক্ত হয়ে গেছি,,এ থেকে রেহায় পাব কিভাবে?

আপনি চাইলে মোবাইল থেকে বিরতি থাকতে পারেন আবার আপনি চাইলে মোবাইলে  টিপাটিপি  করতে  পারেন এই শক্তি আপনার আছে এখন আপনি চেষ্টা করে  মোবাইল আসক্তি থেকে দুরে থাকোন প্রয়জোনে পড়লে  ভাল কাজে মোবাইল ব্যাহার করবেন আর আপনি  যে কোনো কাজে লেগে পড়ুন সময় কে মোবাইলে না দিয়ে  ভাল কাজে লাগান সবাই সাথে মিশুন খেলা ধুলা করুন  গড়ে সময় কম দিবেন গুড়তে পারেন বই পড়তে পারেন নামাজ পড়তে পারেন আর মোবাইলে কথা ভুলে যান মোবাইল একে বারে দরবেন না                                  

 মোবাইর আসক্ত হওয়া ঠিক না।এখন আপনার উচিত নিজের লক্ষ্যের উপর মন দেওয়া,মোবাইলে অযথা সময় নষ্ট করা নয়।আমারও আগে এই সমস্যাটা হতো,তবে বর্তমানে প্রয়োজন ছাড়া মোবাইল ধরি না।

 যাইহোক মোবাইল আসক্তি কমাতে, আপনি নিচের উপায়গুলো মেনে চলুন: 

☆ নিজের মনকে স্থির করতে হবে এবং বলতে হবে 'আমি আমার মোবাইল ফোনটি প্রতিদিন এক ঘন্টার বেশি ব্যবহার করবো না' এবং কোনোভাবেই এই চিন্তার বাইরে যাওয়া যাবে না। 

☆ ফোনের থেকে দূরত্ব সৃষ্টি করুন খুব বেশি জরুরি প্রয়োজন না হলে মোবাইল ফোনটি একেবারে কাছে রাখার দরকার নেই। 

☆ কখনো কি এমন হয়েছে যে আপনি ভেবেছেন চটজলদি ফোনটা একনজরে দেখেই রেখে দেবেন? এবং তারপর ঘন্টার পর ঘণ্টা কেটে গিয়েছে। এমনটা করা থেকে বিরত থাকুন। 

☆মোবাইলের নোটিফিকেশন বন্ধ রাখুন।

আপনি নিজেইই যদি ইচ্ছেকরে সারাক্ষণ মোবাইল টিপতে থাকেন,তাহলে কেউ আপনাকে বদলাতে পারবে...? কখনোই পারবে না।।কাজেই আপনি নিজের মাধ্যে প্রবল জেদ করুন যে মোবাইল ব্যবহার কমিয়ে দিবেন। একবারে ছাড়তে পারবেন না এটাই সত্যি কথা,কাজেই কমিয়ে দিন। যখন মোবাইল চালাতে মন চাইবে তখন টিভি দেখুন অথবা ছবি আঁকতে শুরু করুন। আর পড়াশুনায় মানসিক চাপ না নিয়ে যতটুকু পড়ার ইচ্ছে হয় ততটুকু পড়ুন। বিকেলে/অবসর সময়ে খেলাধুলায় মেতে থাকুন,কিছুদিন আড্ডাবাজি করুন। দেখুন এতেই আপনার কাজ হবে।