এটা কিভাবে ঠিক হবে দয়া করে আমাকে বুঝিয়ে বলুন আমাকে সাহায্য করুন?

ভাই আপনার ধাতু ক্ষয় রোগের লক্ষন, তাই আপনার ধাতু ক্ষয় রোগ হয়েছে।  সাধারণত ধাতু ক্ষয়ের রোগের কারণ হলো যৌবনকালে অস্বাভাবিক উপায়ে শুক্র বা বীর্য ক্ষয় হলে এই সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে, হস্তমৈথুন এবং অতিরিক্ত যৌন মিলন করা ইহার প্রধান কারণ। কোষ্ঠকাঠিন্য, অর্শ্বরোগ ইত্যাদির কারণেও ইহা হতে পারে। আবার অনেক সময় সিফিলিস, গনোরিয়া, ধ্বজভঙ্গ রোগের লক্ষণ স্বরূপ এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। স্বাভাবিক ভাবে হরমোনের অভাবে অথবা কৃত্রিম অতিরিক্ত হস্তমৈথন বা অস্বাভাবিক বীর্যপাত করতে থাকলে স্পারম্যাটোরিয়া সৃষ্টি হতে পারে।

 তাই এর থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে অনেক কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে যেমন:-

1. হস্তমৈথুন কমিয়ে ফেলা বা বন্ধ। 
2. ব্যায়াম।
3. পর্নগ্রাফী এড়িয়ে যাওয়া।
4. নতুন কোন শখের দিকে আগ্রহী।
5. বন্ধুত্ব পূর্ণ সুস্থ সুন্দর সম্পর্ক সৃষ্টি।
6. বিছানায় যাওয়ার আগে উষ্ণ জল দিয়ে স্নান করা ।
7. কোন পর্নগ্রাফী দেখবেন না শোয়ার আগে বা শোয়ার সময়।
8. ঢিলাঢালা রাতের পোশাক পড়বেন
9. দুঃশ্চিন্তা কমাবেন এবং মেডিটেড করবেন।
10. পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম ও বিশ্রাম নেবেন।
11. নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্যখাবেন।
12. আপনার smoking বা alcohol এর অভ্যাস থাকলে তা পরিহার করুন আস্তে আস্তে।