আমার প্রত্যেক দিন পর্ণ ছবি দেখে ঘুমাতে হয়।আমি একবারেই পর্ণ দেখা ছেড়ে দিতে চাই,কিভাবে পারবো?

আপনি একেবারে একে বারে ছড়ে দিতে পারবেন না...... ধিরে ধিরে আপনাকে পর্ণ ভিডিও কমিয়ে দিবেন.........ইন্টারনেট ব্যবহার ও আপনাকে কমিয়ে দিতে হবে.......

আপনার ফোনের পর্ণগ্রাফি জাতীয় সবগুলো ভিডিও ডিলিট করে দিন। 

প্রথমে আপনাকে পর্ণ ভিডিও দেখার ক্ষতিকর দিকগুলো জানতে হবে|এতে আসক্ত হয়ে পড়লে নানা ধরণের ক্ষতি হয়ে থাকে| এটা চোখ ও মস্তিষ্কের প্রচুর ক্ষতি সাধন করে থাকে|এছাড়া এটা নৈতিকতা ধ্বংস করে ফেলে| পর্ণ আসক্তি ছাড়তে হলে মেমরি থেকে এ ভিডিওগুলো ডিলিট করে ফেলুন|ঘুমানোর আগে বই ও ধর্মগ্রন্থ পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন| এগুলো মন পরিষ্কার রাখবে এবং পর্ণ চাহিদা থেকে দুরে রাখবে|ধর্মচর্চায় নিজেকে নিয়োজিত রাখুন| নিজের ইচ্ছাশক্তিকে প্রবলভাবে কাজ লাগানোর চেষ্টা করেন|দেখবেন পর্ণ আসক্তি কমে যাবে|

পর্ণ দেখার সোর্স হচ্ছে ইন্টারনেট।তাই যখনি উত্তেজিত হবেন তখন ডাটা কানেকশন/ওয়াইফাই অফ করে দিবেন।ওযু করে একটু হাটাহাটি করবেন।তারপরে ও না পারলে ২ রাকাত নফল নামাজ পড়ে নিবেন। ধন্যবাদ :)