আমার বার মাসই সর্দি থাকে,এ থেকে কিভাবে মুক্তি পাব?

আপনার এলার্জির সমস্যা আছে। আপনি প্রতিদিন ১ টা করে রুপা ট্যাবলেট খাবেন।

সর্দি কাশি থেকে মুক্তি পেতে হলে কিছু নিয়ম কানুন মানতে হবে।সেগুলো বর্ননা করা হলঃ- ১/  সবসময় পরিষ্কার জামা পরিধান করতে হবে। ২/  স্যাঁতস্যাতে অপরিষ্কার জায়গা পরিত্যাগ করতে হবে।

অনেকেই আছেন যারা সারা বছর সর্দি ঠান্ডায় আক্রান্ত থাকেন,,, সত্যি বিষয়টা খুবই কষ্টকরতো বটেই কিছুটা বিরক্তিকরও..... আমি নিচে কিছু টিপস দিলাম --- চেষ্টা করে দেখুননা........

১. প্রচুর সবজি খাবেন,,,, সবজির স্যুপ খাবেন 

২. টমেটো, বাঁধা কপি, মূল শশা দিয়ে বেশি বেশি সালাদ ও ভিটামিন সি যুক্ত ফল খাবেন.....

৩. প্রাকৃতিক প্রতিষেধক ব্যবহার করুন। তুলসি গাছের পাতা ট্যাবলেট কিংবা ক্যাপসুলের চেয়ে বেশি কার্যকর। প্রাকৃতিক এই প্রতিষেধককে ছেঁচে রস বের করে সকাল বিকাল খাবেন......

৪. স্বল্প চর্বিযুক্ত মুরগির স্যুপ খান। যেকোনো গরম তরল উপসর্গ নিরসনে সাহায্য করে। তবে মুরগির স্যুপ ঠান্ডায় বিশেষভাবে স্বাচ্ছন্দ্যকর প্রতিক্রিয়া ফেলে। বলেছেন ডিউক ইউনিভার্সিটির ভাং গ্রাডিসন। এই স্যুপে থাকে প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজ

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে খাঁটি সরিষার তেল হাতে নিয়ে নিঃশ্বাসের সঙ্গে টানুন, নাভিতে, পায়ের তলায় ও মাথার তালুতে মালিশ করুন। সর্দি অনেকটাই সেরে যাবে। সর্দি সারাতে কালোজিরার তেল খুব ভালো কাজে দেয়। তবে এই তেলে বেশ ঝাঁজ থাকে। কালোজিরার তেল না পেলে একটি রুমাল/কাপড়ে কালো জিরা নিয়ে কাপড় দিয়ে পেঁচিয়ে নাক দিয়ে টানুন। এতেও সর্দি দূর হবে।