আমার বয়স ২৮।ওজন ৮২ কেজি।ওজন কিভাবে কমাবঅফিসের জন্য ব্যায়াম করার সময় পাইনা।কোন ওষুধ খেলে কাজ হবে?
2928 views
2 Answers
রাত্রে এক ঘন্টা কম ঘুমাবেন।রাত্রে যে সময়ে ঘুমাবেন না,সে সময়ে একটি লাটি নিয়ে শূ্ন্যে ঘুরাতে থাকবেন।
2928 views
Answered
আপনার ওজন কমাতে প্রতিদিন বিছানায় চিৎ হয়ে শুয়ে হাত স্বাভাবিক রেখে পা দুটো একসাথে 2/3 ফুট উচু করে রাখবেন এতে পেটের মেদ কমবে। *সকালে লেবুপানি খেতে পারেন *চর্বি/তেল যুক্ত খাবার ত্যাগ করুন *বেশী রাত জাগবেন না
2928 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy