আমার বয়স ২৮।ওজন ৮২ কেজি।ওজন কিভাবে কমাবঅফিসের জন্য ব্যায়াম করার সময় পাইনা।কোন ওষুধ খেলে কাজ হবে?

Question

আমার বয়স ২৮।ওজন ৮২ কেজি।ওজন কিভাবে কমাবঅফিসের জন্য ব্যায়াম করার সময় পাইনা।কোন ওষুধ খেলে কাজ হবে?

শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ

samiun · Answer 1 · Jun 09, 2018 00:03:21

রাত্রে এক ঘন্টা কম ঘুমাবেন।রাত্রে যে সময়ে ঘুমাবেন না,সে সময়ে একটি লাটি নিয়ে শূ্ন্যে ঘুরাতে থাকবেন।

Porimolray · Answer 2 · Jun 09, 2018 00:30:40

আপনার ওজন কমাতে প্রতিদিন বিছানায় চিৎ হয়ে শুয়ে হাত স্বাভাবিক রেখে পা দুটো একসাথে 2/3 ফুট উচু করে রাখবেন এতে পেটের মেদ কমবে। *সকালে লেবুপানি খেতে পারেন *চর্বি/তেল যুক্ত খাবার ত্যাগ করুন *বেশী রাত জাগবেন না

আমার বয়স ২৮।ওজন ৮২ কেজি।ওজন কিভাবে কমাবঅফিসের জন্য ব্যায়াম করার সময় পাইনা।কোন ওষুধ খেলে কাজ হবে?

2 Answers