আমার বয়স ১৬ বছর ..। আমার ওজন মাত্র ৪৫ কেজি তাই আমি কিভাবে আমার ওজন দ্রুত বাড়াতে পারি?
আমার একটি চাকুরির ক্ষেত্রে ওজন কম্পক্ষে ৫৫ কেজি দরকার সেই অনুপাতে এখন আমার কি খেতে হবে ও কি করতে হবে|।?।|
3763 views
2 Answers
আপনে প্রথমত আপনার খাবার এর একটি রুটিন তৈরী করেন যাতে আপনে সব সময় তা মেনটেন করে চলতে পারেন এবং পর্যাপ্ত পরিমানে বিশ্রাম করুন ও ভাল একজন ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহন করুন।। ধন্যবাদ এমন একটা গুরুত্ব পূর্ণ প্রশ্ন করার জন্য।।
3763 views
Answered