বুঝার উপায় 1. দাড়িয়ে থাকলে বা প্রশাব করার সময় শরির ঝাড়া দিয়ে উঠবে 2. বসা থেকে উঠে দাড়ালে মাথা ঘুরবে 3. দেহের ওজন হ্রাস পাবে 4. মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাবে 5. সকালের প্রথম প্রশাব সচ্ছ কাচের পাত্রে রেখে 12 ঘন্টা পরে সেটি দেখলে বুঝা যাবে। যদি তলানি পড়ে থাকে তাহলে বুঝতে হবে যে ক্ষয় হচ্ছে। । অথবা 6. ডায়াগনষ্টিক সেন্টার থেকে পরিক্ষা করতে হবে