মহিলাদের তল পেটের মাংস কিভাবে কমানো যায়?

জন্মনিরধন ঔষধ খেতে খেতে মহিলাদের তল পেটে মাংস বৃদ্ধি হয়। এই মাংস কি কনো খাবার খেয়ে  কমানো সম্ভব, নাকি কোনো ঔষধ আছে,নাকি অন্য কনো ভাবে কমাতে হয়।plz একটু যানাবেন"!
ইমারতমৃধা
2694 views

1 Answers

MdRakibuzzamanrand1

এজন্য আপনি একটা ব্যায়াম করতে পারেন। প্রথমে দুই হাত সামনের দিকে একসাথে রেখে আস্তে আস্তে বসুন। একেবারে বসে পড়বেন না। এমন ভাবে বসবেন যাতে উরু পায়ের সাথে না লাগে। এবার লাফ দিন। প্রথমে তলপেটে ব্যাথা হতে পারে। এই ব্যায়াম দিনে 20 বার করার চেষ্টা করবেন। প্রথম দিকে কম করে করবেন।

2694 views Answered

Related Questions

Next steps