1 Answers
আপনি প্রথমে পুরোপুরি হস্থমৈথুন বাদ দিয়া দিন। পর্ণগ্রাফি দেখা একদম বাদ দিন। কু - চিন্তা করা একদম বাদ দিয়া দিন। আল্লাহর ইবাদতে নিজেকে মনোনিবেশ করুন। তারপর নিয়মমতো পুষ্টিকর খাবার খান, (দুধ, ডিম, মধু, রসুন) পরিমিত ঘুম যাবেন। ব্যায়াম করবেন...... ব্যাস!!!
2721 views
Answered