1 Answers
ভাইয়া আপনি আপনার বয়স সম্পর্কে কিছুই বলেন নাই তাই উত্তর দিতে একটু সমস্য হচ্ছে।
তবে যাই হোক আপনি আপনার ওয়েট রাখবেন ৪৯ কেজির উপরে তবে ৬০ কেজির উপরে না।
আপনার বডি মিনিমাম ৩” এর উপরে রাখবেন।
আপনার হাইট হবে 5 ফিট 6” এর উপরে।
আপনাকে এখন খেকেই শারিরীর পরিশ্রম করতে হবে।
আপনি চেষ্টা করবেন প্রতিদিন সকালে মিনিমাম 30 মিনিট দৌড়াতে।
আপনি শরীর হালকা রাখবেন।
পাশাপাশি আপনার লেখাপড়া চালিয়ে যাবেন।
2940 views
Answered