শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Atiquzzaman

Call
হস্তমৈথুনের ফলে সৃষ্ট খারাব স্বাস্থকে মোটা করার উপায়:
» প্রথমত যেটা আপনার করনীয় হস্তমৈথুন ত্যাগ করা।
» নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। বিশেষ করে আমিষসহ চর্বি জাতীয় খাবার খেতে হবে।
» খাওয়ার পরিমান বাড়িয়ে দিন। দিনে চার থেকে পাচবার খান।
» বেশি বেশি পানি অর্থাৎ দিনে সাত থেকে আট গ্লাস পানি পান করুন।
» প্রতিদিন শরীর চর্চা করুন।
রুচির অভাব থাকলে রুচিটেব ট্যাবলেট খেতে পারেন। এছড়াও সিনকারা নামক সিরাপটি খেতে পারেন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ