কিভাবে ব্যায়ামের মাধ্যমে ওজন বৃদ্ধি করব?
আমার বয়স ১৮ বছর,আমি একেবারেই চিকন।আমি কি কি ব্যায়াম আর কি কি খেলে আমার ওজন বাড়াতে সক্ষম হব।
3010 views
1 Answers
আপনি প্রতিনিয়ত সকালে ঘুম থেকে উঠে কয়েক কুয়া বাদাম,ছোলা বুট এবং কিসমিস খাবেন।আর হাঁ এগুলো প্রতিদিন ঘুমানোর আগে কোন পাত্রে ভিজিয়ে রাখবেন।আর অতিদ্রুত স্বাস্থ্য বান হতে চাইলে জিয়োভিটা নামক ফাইল সেবন করুন।তাহলে অতি দ্রুত স্বাস্থবান হবেন আশা করছি।
3010 views
Answered