ধাতু রোগ এর চিকিৎসা কি?

রাত্রিকালীন ধাতু রোগের চিকিৎসার প্রয়োজন নেই। 20 বছর বয়সের পরে এই রোগ নিজে থেকেই নিরাময় হয়ে যায়। যৌন সঙ্গম বা হস্তমৈথুন কম করলে রাত্রিকালীন বীর্যপাত ঘন ঘন হয়। ধাতু রোগের কারণের উপর নির্ভর করে ধ্যান করবার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভেষজ ওষুধও ধাতু রোগে সাহায্য করে। ধাতু রোগ নিয়ন্ত্রণে কিছু খাদ্য সাহায্য করে, যেমন আনারস, কুল এবং মাটির নিচে হওয়া সবজি যেমন আদা এবং পিঁয়াজ। ধাতু রোগের জন্য ভেষজ ওষুধ: সারা রাত ভিজিয়ে রাখা এলমণ্ড বাদামের সাথে এক গ্লাস দুধ। দুই তিনটি জাফরান’এর সাথে এক গ্লাস গরম দুধ। তিন থেকে চারটি রসুনের কোয়া রোজ চিবিয়ে খেতে হবে। ভেষজ অনুমোদিত বিধি: অশ্বগন্ধা, বালা এবং বিদার এবং ছাগলের গরম দুধ (ছাগলের দুধ গরুর দুধের চেয়ে বেশি প্রভাবশালী, কিন্তু ছাগলের দুধ না পাওয়া গেলে গরুর দুধ চলবে)। প্রত্যেক দিন এক কাপ গরম জলে অর্ধেক টেবিল চামচ পূর্ণ এস্পারাগাস। প্রত্যেক দিন সকালে দুধের সাথে এক টেবিল চামচ পূর্ণ লাজবন্তী গুড়ো। জীবনধারার পরিবর্তন নিজের যত্নের টিপসগুলির একটি তালিকা নিচে দেওয়া আছে যা আপনাকে ধাতু রোগ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে: হালকা সান্ধ্যভোজন করুন। রাত্রে শক্ত গদিতে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। ঘুমানোর সময়ে আঁট অন্তর্বাস বা বস্ত্র পড়বেন না। পুষ্টিকর এবং সুষম খাদ্য ভোজন করুন যাতে থাকবে প্রচুর কাঁচা এবং তাজা সবজি এবং ফল। মদ্যপান কমিয়ে দিন। ঘড়িতে এলার্ম দিয়ে সকালে তাড়াতাড়ি বিছানা ছাডুন, কারণ ধাতু রোগ সাধারণত শেষ রাতে হয়। যৌনাঙ্গের জায়গা পরিষ্কার রাখুন। কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে ডাক্তারবাবুর কাছ থেকে পরামর্শ নিন। কেগেল ব্যায়াম করলে পেলভিকের মেঝের পেশী শক্তিশালী হয় এবং এতে ধাতু রোগ নিয়ন্ত্রিত হয়। আপনার পেলভিকের মেঝের পেশী (যে পেশী আপনার আপনার মূত্রাশয়, অন্ত্র, এবং প্রস্রাবের নালীকে ধরে রাখে) পাঁচ সেকেন্ডের জন্য সংকোচন করুন তারপর পাঁচ সেকেন্ডের জন্য শিথিল করুন। নিঃশ্বাস প্রশ্বাস স্বাভাবিক থাকবে। এই ব্যায়াম 10 বার করুন। ব্যায়াম করার সময় যদি অসুবিধা বোধ করেন, তাহলে কিছুক্ষণের জন্য বিশ্রাম নিয়ে আবার চেষ্টা করুন। মশলাদার খাবার পরিত্যাগ করুন। ঠাণ্ডা হলে স্নান করুন। ঘুমানোর আগে প্রস্রাব করে নিন। রাতে ঘুমানোর আগে জল খাবেন না। বই পড়ার এবং ভাল গান শোনার অভ্যাস করুন তাহলে আপনার মনের পরিবর্তন হবে এবং আপনার মন ব্যস্ত থাকবে।।