সব সময় শুয়ে থাকার কুফল গুলো কি কি?

মাথাব্যথা, অবসাদ। আসে উদ্বেগও। মাংসপেশি এবং হাড় দুর্বল হতে থাকে। শুরু হয় শরীরের নানা অঙ্গে যন্ত্রণা, বিশেষত কোমরে ব্যথা। অতিরিক্ত বিশ্রাম এবং দীর্ঘ সময় শুয়ে থাকার ফলে শরীরে রক্ত সঞ্চালনে বিভ্রাট দেখা দেয়। ব্লাড ক্লট তৈরি হতে পারে, এমনকী ঘাতক থ্রম্বো- এমবলিজমও। খিদে থাকে না। স্বাভাবিকের চেয়ে কম ওজনের সন্তানও জন্মায়। পেশির টোন ও স্থিতিস্থাপকতা কমে। সবচেয়ে ভয়ঙ্কর সমস্যা হাড় থেকে খনিজ পদার্থ বেরিয়ে যায় যাকে ‘বোন ডি-মানারেলাইজেশন বলে। সেটা পরবর্তীতে দেহের বেশ ক্ষতি করে।

সব সময় অতিরিক্ত শুয়ে থাকার কুফল হচ্ছে : ১। শরীর ঝিমঝিম করা ২। মাথা ব্যথা হওয়া ৩। রক্ত চলাচলে বেঘাত ঘটা ৪। শরীর এর মেরুদণ্ড বাঁকা হয়ে যাওয়া ৫। মানসিক সমস্যা দেখা দেওয়া

১।অলসতা সবসময় লেগে থাকবে। ২।কোন কাজ করার ইচ্ছা থাকবে না। ৩।নিজের জীবনটাকে গুছাতে পারবেন না ।ফলে পরবর্তিতের্টেনশনে ভুগবেন। ৪।আত্বসম্মানবোধ বলতে কিছুই আপনার রইবে না। ৫।নিজেকে পরনির্ভরশীল হিসেবে রুপান্তরিত করবেন।যা একজন মানুষের কাম্য নয় তার এ ছোট জীবনে।