একজন পূর্নবয়স্ক ব্যক্তির প্রতিদিন কি পরিমাণ শাকসবজি খাওয়া উচিত?

উচ্চ রক্তচাপ পতিকারের জন্য আমাদের শাক-সবজি খাওয়া উচিত।

নিয়মিত সুষম খাদ্য খাওয়া উচিত

একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন 85 গ্রাম ফল খাওয়া উচিত

আমাদের প্রতিদিন ১০-৩০ মিলিগ্রাম পরিমাণ ভিটামিন ঊ যুক্ত খাবার খাওয়া উচিত

একজন পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তির জন্য ২-৩ লিটার পানির প্রয়োজন?

পূর্ণ বয়স্ক কর্মক্ষম ব্যক্তির প্রতিদিন ৬৫ গ্রাম আমিষের প্রয়োজন।

পূর্ণ বয়স্ক কর্মক্ষম ব্যক্তির প্রতিদিন ৩০০ গ্রাম শর্করাজাতীয় খাদ্য গ্রহণ করা উচিত।

১০-৩০ মিলিগ্রাম।

২০-৩০ গ্রাম।

শীত প্রধান দেশে শাকসবজি ফলানোর জন্য কাঁচের ঘর তৈরি করা হয়।