মনের ভয় দুর করার উপায় কি?

আমার সাথে এক লোক কাজ করতো,হঠাত করে ওই লোক টা মারা গেছে, এই গটনাটি আজ থেকে দেয় বছর আগে,ওই দিন থেকে আমার মনের ভিতর একটা ভয় ডুকে গেছে,আমার এমন মনে হতো,এই বুঝি মারা যাবো,আজ প্রযন্ত আমি এই ভয় থেকে বাহির হতে পারি না,এখনও আমি সারাদিন আজে বাজে চিন্তা নিয়ে থাকি,এই গঠনার পর আমার শরিরে কিছু ব্যাথা হয়েছিল,যেমন বুক ব্যাথা দোন শিনা ব্যাথা পোরা শরিরে যয়েন্ট এ ব্যাথা,আমি অনেক ডাক্তার দেখাইছি,অনেক ওষুধ খেয়েছি কোন লাভ হয় নাই,রিপট সব নরমাল আছে,এটা কি আমার মানসিক রোগ না কোন অন্য কিছু,এখন আমি কি করবো,ব্যাথা ভালো করার জন্য, প্লিজ হেল্প মি,