উচ্চতা বাড়ানোর জন্য ২১ বছরের পর তীব্র Sprint এর কথা বলা হয়েছে, আমার বয়স ২১ বছর, আমি এটা করা লম্বা হতে চাই, তীব্র Sprint কি কিভাবে করবো?

আপনার ওজন ও উচ্চতা অনুযায়ী বিএমআই মান হচ্ছে ২০।আপনার বিএমআই হচ্ছে সুস্বাস্থের আদর্শ মান।

সাধারণত বয়সন্ধিকালের বা বয়সন্ধিকালোত্তীর্ণ পুরুষলোকের দাড়ি গজায় | একজন পুরুষের প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার বয়স সাধারণত ১৩ থেকে ১৪ বছর অর্থাৎ এই বয়সেই পুরুষের শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে, যার একটি হচ্ছে দাড়ি-গোঁফ...

আপনি আপনার ম্যামকে বড়বোন হিসেবে রাখতে পারেন।কেননা ম্যামের সাথে আপনার বয়স ব্যবধান ভাই বোনের মতোই।

1) এটি হতে পারে আপনার আর আপনার বন্ধুর সাস্থগত পার্থক্য, হয়তো আপনি কিছুটা চিকন 2) ফিতা দিয়ে মেপে সঠিক নির্নয় হয়না, এর জন্য সঠিক হলো উচ্চতা মাপার মেশিন ব্যবহার করে সঠিক উচ্চতা নির্নয় করতে হয়।

আপনি যেহেতু হ্যান্ডসেটের নাম্বার গুলো সব ডিলিট করে দিয়েছেন। সুতরাং, হ্যান্ডসেট থেকে আউট গোয়িং বা ইনকামিং কল ডিটেল্স দেখতে পাবেন না। আপনার যদি ঐ সিমের ই-কেয়ার চালু করে থাকেন তবেই...

ভাই এটি লেটেস্ট ফোন ব্যাটারী কিনে রাখতে হবেনা। কিনতে যেহেতু চাইছেন তাই নিকটস্থ শোরুম অথবা কাস্টমার কেয়ার থেকে সংগ্রহ করতে পারবেন।  বিঃদঃ যদি ব্যাটারী এসে থাকে স্টকে। ব্যাটারী কিনে রেখে দিলে মাঝে মাঝে চার্জ দিয়ে রাখতে হবে নতুবা, ব্যাটারী ডেম হয়ে যেতে পারে। মনে রাখবেন ফোন যতক্ষণ আছে এর সমস্যা হলে সমাধান ও আছে। তাই পরের চিন্তা না করলেও চলবে। আর কিছু যানার থাকলে মন্তব্য করবেন।

এই মুহুর্ত আপনি যে অবস্থায় অবস্থান করছেন এটাকে তো ক্যারিয়ার বলেনা। এখন সবকিছু মিলিয়ে আপনার লাইফটা পুরোপুরি একটি মোটামুটি গভীর ধরণের ই গর্তের মধ্যে অবস্থান করছে,এই গভীর গর্ত থেকে এখনও...

আপনার ওজন হওয়া উচিত ৫৬ থেকে ৭০ কেজির  মধ্যে। তবে এর মাঝামাঝি অর্থাৎ ৬১ বা ৬২ কেজি হওয়াই উত্তম।এবার বলছি কিভাবে ওজন বাড়াবেন।  আমরা সাধারনত ৩ বেলা খাই আপনি চেষ্টা করুন ৪ বার খেতে। এই যে আপনি দিনে একবার বেশি খেলেন এই বাড়তি খাবারটাই আপনার শরীরে ফ্যাট হিসেবে জমা হবে। প্রতিবার চেষ্টা করুন আগের চেয়ে একটু বেশি পরিমাণ খেতে। যেমন ধরুন আপনি মাছ মাংশ দিয়ে খাওয়া প্রায় শেষ করলেন। এ অবস্থায় আপনার আর খেতে ইচ্ছে করছেনা। তখন আরও ভাত নিন এবং যে কোন ধরনের ডাল নিন। ডাল দিয়ে আপনি সহজেই খেতে পারবেন। রুচি বাড়ানোর জন্য তেতো খাবার বেশি বেশি খান, যেমন করল্লা।তবে দশ কথার এক কথা হল ওজন বাড়াতে চাইলে আপনাকে খাবারের পরমাণ বাড়াতেই হবে। তবে সাবধান ওজন বাড়ানোর জন্য কোন ঔষধ খাবেন না।

না, একবার পরীক্ষা দিলে তা আবার চেঞ্জ করে পরীক্ষা দেওয়া যায়না। আর, MCQ এবং written উভয় টিতে মিলিয়ে ৩৩ পেলেই কেবল পাশ করা যায় না। Written এ কমপক্ষে ৬০ নম্বর...

ইউটিউবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবীর স্যারের ভিডিও দেখলে সমাধান পেয়ে যাবেন।