( Help ) আমি কালো দেখতে,আবার শ্যামলা ওআমি কাল ৩-৪ মাস একটানা মার্কেটে থাকব,এবং রাত১০ টায় ঘুমাবো,সব সময় রৌদ ছাড়া থাকব এবং এর পাশাপাশি যদি ছাফি ও খাই।মানে এভাবে ২-৩ মাস চল্লে কি আমি অন্যদের মত ফর্সা হতে পারব আপনার মতে কি জানতে চাই এবং আর কিভাবে চলতে হবে এবং কি কি করতে হবে একটা ভাল রুটিন দিবেন please দয়া করে।আশা করছি please?
2 Answers
1)মনে রাখবেন এমন কোন ঔষধ আপনাকে
শ্যামলা থেকে, অন্যদের মতো ফর্সা করতে
পারবে!!!
তবে আপনি নিয়মিত ছায়ার মধ্যে থেকে
পাশাপাশি সিরাপ ছাফী খেলে কিছুটা
উপকার পাবেন*********
পাশাপাশি ফেয়ার এন্ড লাভলি ও ফেসওয়াস
ব্যবহার করবেন**********
*****এর বেশি এমন কোন রুটিন ও নাই*****
আপনার ধারণা সম্পূর্ণ ভূল নয়।তবে এটাতে তেমন কাজ করবে না।প্রথমেই আপনাকে সানস্ক্রিন ব্যাবহার করতে হবে।সানস্ক্রিন ছাড়া রোদ এড়াতে পারবেন না।সাথে কিছু ন্যাচারাল এবং কিছু একটিভ ইনগ্রেডিয়েন্ট ব্যাবহার করতে পারেন।যেমন লো পারসেন্ট হাইড্রোকুইনন,আরবুটিন,কোজিক এসিড,অ্যাজালাইক এসিড এবং অ্যালোভেরা।এই উপাদান গুলা তেমন ক্ষতিকর না(হাইড্রোকুইনন বেশি মাত্রায় ক্ষতিকর) এবং এগুলা ন্যাচারাল জিনিস(যেমন লেবু,শসা) থেকে অনেক বেশি একটিভ। সাথে প্রতিদিন দুধ হলুদ খেতে পারেন।