মানুষ এর গালভেঙে ভিতর দিগে গেলে ভাল করার কোনো উপায় কি প্লিছ জানান?

নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।। যেমন-দুধ,ডিম,শাক সবজি,ফলমূল,ছোট মাছ,ছোলা ইত্যাদি।। রাত জাগা,অতিরিক্ত মানসিক চাপ,ধূমপান ইত্যাদি থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকলেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি সম্ভব।।। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করতে হবে।।

নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন। তাতেও যদি কাজ না হয় তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

আপনি প্রতিদিন ১০ ঘন্টা গুমাবেন। এবং পুষ্টি কর খাবার খাবেন তা হলে দেখবেন আপনর গাল পুরো হয়ে গিয়েছে। তাছাড়াও মাছ, মাংস, ডিম, সবজি তো আছেই। এগুলাই আপনার গালকে ঠিক করতে সাহায্য করবে।

চাপা ভেঙে যাওয়া কোন রোগ নয় দুর্চিন্তা মনে অস্থিরতা অপুষ্টির কারনে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ না করলে ভিটামিন এর অভাবে এমন টা হয়ে থাকে .. এটা ঠিক করতে আপনাকে কিছু নিয়ম মানতে হবে। যেমন- পরিমিত ঘুমানো বেশি পানি পান করা, ঠিকমতো শাকসবজি,ভিটামিন যুক্ত ফলমূল খাওয়া, চিন্তা মুক্ত থাকা। শারিরীক ব্যায়াম করা,আর যদি হস্তমৈথুনের অভ্যাস থাকে তবে তা ত্যাগ করা। আর যদি বিবাহিত হন তবে সহবাসের পর পুষ্টি জাতীয় খাবার খান। তাহলে কাজে আসবে ইনশাআল্লাহ্,,,,

ডেক্সান ট্যাবলেট খান। মাত্র দুইটা, 3 দিন এর ব্যাবধান এ। দুই টার বেশি খাবার কোন দরকার নাই। সাইড ইফেক্ট, এলার্জি, মাথা ব্যাথা অথবা পেটে ব্যাথা।তাও অল্প। আর একটা মাল্টি ভিটামিন নিবেন। 220 টাকা মাত্র। যদি শরিরে কোন রোগ ব্যাধি না থাকে, আপনি ভাল হয়ে যাবেন

আপনাকে নিয়মিত ভিটামিন ও পুষ্টিকর খাদ্য খেতে হবে। যেমন দুদ,ডিম,কলা ইত্যাদি।