হরমোন যুক্ত খাবার এর তালিকা কি কি?

সকল প্রশংসা মহান আল্লহর জন্য। ছলাত ও সালাম প্রিয় নবী মুহাম্মাদ ‘সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম’ এর উপর বর্ষিত হউক।

শরীরের হরমনের এর ভারসাম্য রক্ষার্থে কিছু হরমন সম্মৃদ্ধ খাদ্যের নাম:
১। শাক-সব্জি জাতীয় : পালং শাক, আলফ্আালফা, বাঁধাকপি, গাজর, শালগম, টমেটো, ভূট্টা, মটরশুটি, রসুন, মসুর ডাল, আলু, কুমড়া, সয়া প্রটিন, স্কোয়াশ, মিষ্টি আলু, ধুন্দুল, ব্রোকলি, শতমূলী ইত্যাদি।

২। ফল জাতীয় : ডালিম, রেউচিনি, বরই, আপেল, চেরী, ব্লাকবেরি, এ্যভোকেডো, শসা, ওট ইত্যাদি।

৩। মশলা জাতীয় : দারুচিনি, হলুদ, গোলমরিচ, জিরা, রসুন, আদা ইত্যাদি।

৪। খাদ্য/পানীয় জাতীয় : ঘোল, টকদই, সবুজ চা, মধু, প্রাকৃতিক মুরগী ও ডিম, গম, বার্লি  ইত্যাদি।

৫। বীজ ও তেল : সরিষা, তিসি/মসনা, জলপাই, বাদাম, কুসুম ফুলে বীজ, পরিশোধীত কর্ড লিভার অয়েল, মাছের তেল, শীম বীজ ইত্যাদি।

৬। ভেষজ জাতীয় : মৌরি, কালোজিরা, যষ্টিমধু  ইত্যাদি।

হে আল্লহ, উত্তরদাতাকে ক্ষমা করুন, তার দ্বীন ও দুনিয়ার উপকারী ইলমকে বৃদ্ধি করে দিন। আমিন।