ক্যালরি যুক্ত খাবার গুলোর নাম কি?
3 Answers
কোন খাবারে কত ক্যালরি
সিদ্ধ ডিম (১টি) : ৮০
ভাজা কিংবা ওমলেট ডিম (১টি) : ১২০
মাখন লাগানো পাউরুটি (১ পিস) : ৯০
আটার রুটি (১টি) : ৬০
পুরি (১টি) : ৭৫
১টা পরোটা + ১ বাটি সবজি : ৩০০
১টা সিঙ্গারা :১০০
১ কাপ ভাত : ১৫০
১টা নান + ১ বাটি ডাল : ৩০০
রান্না মাংস (১ কাপ) : ১৭৫
রান্না সবজি (১ কাপ) : ১৫০
১ কাপ সালাদ : ১০০
১ বাটি ক্লিয়ার স্যুপ : ৭৫
১ বাটি থিক স্যুপ : ১৫০
চিনি ছাড়া রং চা / ব্ল্যাক কফি : ১০
দুধ চা / কফি : ৪৫
দুধ (১ কাপ) : ৭৫
ফলের রস : গড় ১২০
মাখন (১ চা চামচ) : ৫০
ঘি (১ চা চামচ) : ৫০
চিনি (১ চা চামচ) : ৩০
বিস্কুট (১ পিস) : ৩০
বাদাম ভাজা (১ কাপ) : ৩০০
আইসক্রিম (১ স্কুপ) : ২০০
কাবাব (১ প্লেট) : ১৫০
১ বোতল কোমল পানীয় : ২০০
অসংখ্য খাবার আছে। আর মোটামুটি সকল খাবারেই ক্যালরি রয়েছে। তাই এতো খাবারের নাম প্রকাশ করা সম্ভব না। তারচেয়ে ভালো আপনার যেসকল খাবারের ক্যালরি কত জানার প্রয়োজন রয়েছে সেগুলোর নাম লিখে প্রশ্ন করুন।
সকল খাবারেই ক্যালরি আছে তবে কোনো খাবারে কম আবার কোনোটাতে কম । যেমন একটা সিঙ্গাড়াতে ৪০০ ক্যালরি কিন্তু একটা ডিমে সর্বোচ্চ ১২০ ক্যালরি