1 Answers
পূর্ণ বয়স্ক মহিলা ও পুরুষের দৈনিক স্বাস্থসম্মত খাবারের তালিকা: ১. চাল/আটা-পুরুষ ৪৬৮ গ্রাম, মহিলা ৩৫০ গ্রাম। ২. ডাল- পুরুষ ৮৮ গ্রাম, মহিলা ৪৪ গ্রাম। ৩. পাতাবহুল সবজি- পুরুষ ৮৮ গ্রাম, মহিলা ১৪৬ গ্রাম। ৪. আলু/মিষ্টি আলু- পুরুষ ১১৬ গ্রাম, মহিলা ৮৮ গ্রাম। ৫. অন্যান্য সবজি- পুরুষ ৮৮ গ্রাম, মহিলা ৫৮ গ্রাম। ৬. মাছ/মাংস/ডিম- পুরুষ ৫৮ গ্রাম, মহিলা ৫৮ গ্রাম। ৭. স্নেহ দ্রব্য/তেল-পুরুষ ৫৮ মি.লি, মহিলা ৫৫ মি.লি। ৮. চিনি/গুড়- পুরুষ ৫৮ গ্রাম, মহিলা ৫৮ গ্রাভ। এবং উভয়েই প্রতিদিন একটা করে ২৫০-৩০০ গ্রাম ফল। সুত্র: দশম শ্রেণীর পাঠ্য বিজ্ঞান বই ২০১৩-২০১৪।
2864 views
Answered