1 Answers
হাসি একটা জন্মগত উপহার আমাদের জন্য। হাসি হলো একটি প্রাকৃতিক ঔষধ। হাসি এমন একটি জিনিস যা আমাদের আবেগকে সহজে স্পর্শ করতে এবং প্রকাশ করতে দেয়। হাসি নিজেকে এবং নিজের আশেপাশের জগৎকে সবচেয়ে বেশি বুঝতে দেয়। মাত্র কয়েক মিনিট হাসার পর আমরা হয়তো কয়েক ঘন্টা স্বস্তি অনুভব করতে পারি। • রক্তচাপকে কমাতে সাহায্য করে • শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় • শরীরের ডায়াফ্রাম এবং এবডমিনালসহ শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের পেশীর কার্যক্ষমতা বাড়ায় • শরীরের রোগ ধ্বংসকারী কোষগুলো এর কার্যক্ষমতা বাড়ায় • স্মৃতিশক্তি এবং জানার আগ্রহ বাড়ায় • কাজে বা পড়ায় মনোযোগী হতে সাহায্য করে, সৃজনশীলতা এবং স্মৃতি বৃদ্ধি করে • অধিকতর আরাম অনুভব এবং চিন্তামুক্ত ভাবে ঘুমাতে সাহায্য করে • খাদ্য হজমে সাহায্য করে এবং পেটের পীড়া কমায় • Attitude এ উন্নতি আনে এবং শ্রেয়তর জীবন নির্বাহে সাহায্য করে • সামাজিক বন্ধন ও সম্পর্ক দৃঢ় করে এবং ভালো মানুষ হিসেবে নিজেকে তৈরী করতে সাহায্য করে সারাদিনের কাজের চাপে, আর জীবনের জটিলতায়, হাসি এখন খুবই দুর্লভ বস্তু। কিন্তু ভাল থাকার সবচেয়ে ভাল উপায় মন খোলা হাসি। মনের অবসাদ, ক্লান্তি দূর করতে হাস্যাসনের অভ্যাস খুবই ফলপ্রসূ। আর সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য বিষয় হল, রোগ সারাতে হাসির অপরিসিম উপকারিতা রয়েছে। হাসার কারনে শরীরে নানা রকম শারীরবৃত্তিক পরিবর্তন ঘটে। হাসার ফলে মুখমণ্ডল ও শরীরের পেশি প্রসারিত-সংকুচিত হয়। যার ফলে রক্তচাপের পরিবর্তিন হয়ে, শ্বাসের গতি বেড়ে যায় এবং শরীরের সর্বত্র অতিরিক্ত অক্সিজেন প্রবাহিত হয়। তাই অনেকেই হাসিকে ব্যায়ামের সাথে তুলনা করে থাকেন। ১০ মিনিটে শরীরচর্চা বা ব্যয়ামে মানুষের হৃদস্পন্দন যতটুকু বাড়ে, ১ মিনিটের প্রাণখোলা হাসিতে তার সমপরিমাণ হৃদস্পন্দন বাড়ে। এছাড়াও হাসলে প্রচুর ক্যালরিও খরচ হয়। হিসেব করে দেখা গেছে ১০-১৫ মিনিটের হাসির ফলে ৫০ ক্যালরি খরচ হয়। কর্টিসল, এডরিনালিন, ডোপামিন এবং বিভিন্ন হরমোনেপরিমাণ কমে যাওয়ার ফলে মানসিক চাপ, অশান্তি ও যে কোন কষ্টকর পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পেতে হাসি সহযোগিতা করে।বলা হয়, হাসি শরীরে রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা কমানোর জন্য সহায়কএছাড়াও হাসি মানুষের মেধাশক্তি ও বুদ্ধি বাড়িয়ে দেয়। এতসব উপকারি দিকের কথা চিন্তা করেই বেশি হাসলে নাকি আয়ু বাড়ে বলা হয়।