শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call

~জিংক খুবই প্রয়োজনীয় একটি খনিজ উপাদান। প্রতিদিন আমাদের শরীরের জন্য ১৫ মিলিগ্রাম জিংকের প্রয়োজন হয়।জিংকের অভাবজনিত সমস্যাঃ * ডায়রিয়া * মানসিক দূর্বলতা * মুখের চারপাশে ক্ষত * দেহের বৃদ্ধি রোধ * দৈহিক অপরিপক্কতা বা বামনত্ব * পুরুষত্বের ঘাটতি * চুল পড়ে যাওয়া। শরীরে জিংকের অভাবের কারণঃ * পুষ্টিহীনতায় ভুগলে * টাইফয়েড কিংবা অনেকদিন জ্বরে ভুগলে * ডায়াবেটিস বা বহুমুত্র রোগ * কিডনি সমস্যা * অতিরিক্ত মদ্যপান * লিভারের সমস্যা * মুখে রুচির অভাব বা ক্ষুধামন্দা। জিংক সমৃদ্ধ খাদ্য উপাদানঃ * আটা, ময়দা, রুটি * গরুর মাংস * শস্য বীজ, বাদাম * সামুদ্রিক মাছ * গরু-খাসির লিভার। ওষুধ হিসেবে জিংকের প্রয়োজনীয়তাঃ * মুখে রুচি না থাকলে জিংক ট্যাবলেট খাওয়া যেতে পারে। এতে রুচির সঙ্গে সঙ্গে ক্ষুধাও বাড়বে। শিশুরা যাতে পুষ্টিহীনতায় আক্রান্ত না হয় সে জন্য শিশু বিশেষজ্ঞরা জিংক সিরাপ খাওয়ানোর পরামর্শ দেন। গর্ভবতী মায়েদের পুষ্টির জন্য জিংক সালফেট ওষুধ হিসেবে দেয়া হয়। যেসব শিশুর শরীরে জিংকের ঘাটতি রয়েছে, তাদের অটিজমে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। টোকিওতে নতুন এ গবেষণায় দেখা গেছে, অটিজমে আক্রান্ত শিশুদের শরীরে জিংকের ব্যাপক ঘাটতি রয়েছে।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ