অনেকে পরামর্শ দেন যে রাতে খাওয়ার পরে সাথে সাথে ঘুমানো ঠিক না, এর কারণ কি?

লিয়া
2964 views

1 Answers

লিয়া

রাতে ভরপেট খাবার পর পরই ঘুমাতে গেলে হজমের সমস্যা হয়। ঘুমের সময় আমাদের অর্গানগুলোর কাজও ধীর গতিতে হয়। এতে খাবার ঠিকমত হজম হয়না। ফলে গ্যাস হতে পারে। এতে আপনার ঘুমের ব্যাঘাত হবে। তা ছাড়া ভারী খাবার খেয়ে ঘুম দিলে ক্যালোরী বার্ন হবেনা। যার ফলে আপনার মুটিয়ে যাবার সম্ভাবনা বাড়বে। তাই ঘুমানোর অন্তত দেড় দুই ঘন্টা আগে খাওয়ার পরামর্শ দেন ডাক্তাররা। তবে খিদা পেটেও অনেক সময় ঘুম আসেনা। খুব খিদা লাগলে এ সময় হালকা গরম দুধ পান করতে পারেন। এতে ঘুম ভাল হবে।

2964 views Answered

Related Questions

চুল পড়া থেকে মুক্তি পেতে আমাকে একজন e-cafe খেতে পরামর্শ দিল। প্রতি রাতে ১টা করে ৫০০mg খেতে বললো। কিন্ত এটা কত দিন খাব e-cafe নাকি বিভিন্ন ধরনের কোনটা ভাল E-cafe ত্বক ভাল করে কি e-cafe যৌন শক্তিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে কি সমাধান চায় প্লিজ। সঠিক সমাধান দিবেন। না পারলে উত্তর দিবেন না। মনে করবেন আপনার সঠিক পরামর্শের কারনে আল্লাহ আমার রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে?
2 Answers 5741 Views
ধন্যবাদ, আরিয়ান ভাই। তিনটা নৌকা ওয়ালা ছবি আপলোড করার পরে সেভ লেখা বক্সে প্রেস করার পরে এই পেজ এসেছে। ছবি কি ঠিক মত আপলোড হয়েছে আমিতো ছবির উপরে অথবা নিচে ছবির কোন বর্ননা, কোত্থেকে তোলা, স্থান এর নাম কোন লেখা দেই নাই। তাহলে কি ছবি ঠিক মত আপলোড হয়েছে হয়ে থাকলে আমার সব ছবি দেখবো কিভাবে আপলোড করা ছবি গুলো কোথায় গিয়ে দেখতে পারবো আপলোড না হয়ে থাকলে কিভাবে আপলোড করবো দয়া করে জানালে খুবই খুশি হতাম। ৩য় কোন মাধ্যম লাগালেও একবারে অনেকগুলো ছবি আপলোড করা যায় কিভাবে জানালে খুশি হতাম। একটু চেস্টা করে দেখতাম আর কি?
1 Answers 3180 Views

Next steps