বিজ্ঞানীদের মতে, শর্করাজাতীয় খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই অগ্নাশয় গ্রন্থি রক্তে ইনসুলিন হরমোন ক্ষরণ করতে শুরু করে। যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ভাত শর্করাজাতীয় খাবার। ভাত খেলেও ইনসুলিন ক্ষরণ হয়।...
আপনার যখন এমন হয় তখন মুখ বন্ধ করে নাকে শ্বাস নিবেন আবার হা করে শ্বাস ছাড়বেন যতটা সম্ভব দ্রুত করবেন। এভাবে ৮ - ১০ বার করলেই ইনশাআল্লাহ আরাম পাবেন।
আমারও এমন...
অনেক সময় এসিডিটি থাকলে এইরকম হয়. আপনি অনেক খান খালি পেতে থাকবেন না. একবারে বেশি না খেয়ে বার বার অল্প করে খাবেন.তেল মশলা ভাজা পড়া এড়িয়ে চলবেন।
যখনই বমি ভাব দেখবেন...
প্রতিদিন খাবার গ্রহণের পর কাচাঁ আদা চিবিয়ে খান। হামদর্দ কম্পানির কারমিনা সিরাপ সেবন করুন আশাকরি সবঠিক হয়ে যাবে।
অতিরিক্ত সমস্যা হলে মেডিসিন বিভাগের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।