আমার শ্বাস কষ্ট আছে , ভুলে ডেকামেথাশন কয়েকমাস নিয়মিত খেয়েছি , এখন মোটা হয়ে যাচ্ছি আমার করনীয় কি?

সময়মতো খাবার খান, টৈনশন বেশি করবেন না। ঘুমটা ঠিক রাখবেন। হয়ে যাবে।

আমার মনে হয় মেয়েটি অন্য কাউকে ভালোবাসে তবে দূরে যাওয়ার চেয়ে তার সাথে বন্ধুত্ব রাখতে পারেন এতে আপনার একটু হলেও কষ্টটা কমবে কেননা তার সাথে আগের মতোই তো কথা বলতে...

টিপস-১: যদি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান এবং রাতের ঘুম ঠিক রাখেন, তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি আপনার স্বাস্থ্য মোটা করতে পারবেন। না ঘুমাতে পারলে আপনার শরীর ক্যালরী ধরে রাখতে পারে না। রাতে...

এটা দেখা মানে আপনার শত্রু সংখ্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে।যারা আপনাকে বিপদে ফেলতে পারে।

যেকোনো ধরণের ট্যাবলেট বা ওষুধ খেয়ে স্বাস্থ্য থাকে না ট্যাবলেট বা ওষুধ খাওয়া ছেড়ে দিলে স্বাস্থ্য আবার হারিয়ে যায়।

আপনি প্রতিদিন ২/৩  ব্রাশ করুন  এবং রাতের খাবার খাওয়ার পর একটু লবন হাতে নিয়ে  দাঁত ব্রাশ করুন । মনে রাখবেন আস্তে আস্তে ব্রাশ করতে হবে । ইনশাল্লাহ্ আপনার দাঁত ঠিক হয়ে যাবে ।

আপনি হয়তো একটু মোটা৷ যদি এমন হয় তাহলে এমনটা হতে পারে। ব্যয়াম করুন নিয়মিত 

অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং টেনশন পরিহার করুন। পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করুন। অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না। বেশি করে বিশ্রাম নিন। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন। আপাতত হামদর্দ এর "সাদুরি" সিরাপটি সেবন...

আপনি এ নিয়ে দুশ্চিন্তা করবেন না ।আপনি হাসপাতালে যান সেখানে ডক্টর এর পরামর্শ নিয়ে একটি টিটি টিকা দিয়ে নিন।   

রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর