পেটে খুব গ্যাসের সমস্যা উপায় কি?

গ্যাস বিভিন্ন কারনে হতে পারে এর মধ্যে অন্যতম হলো তৈলাক্ত খাবার খাওয়া এরপর খাবার অনিয়ম সময় মতো সকালে দুপুরে এবং রাতে না খাওয়া ইত্যাদি  আপনি প্রতিদিন সকালে ঘুমের পর ব্রাশ করে পানি খেতে পারেন  পানি আমাদের শরীরের জন্য অনেক গুরুত্ব বহন করে  সকালে খালি পেটে পানি খেলে গ্যাস থাকে না  এছাড়া আপনি খেয়াল রাখবেন কি কি খেলে গ্যাসের সমস্যা দেখা দিচ্ছে  তৈলাক্ত খাবার পরিহার করুন এবং রাতে ভারী খাবার বর্জন করুন এবং ভালো কোনো মেডিসিন ডাক্তার দেখান 

গ্যাসের সমস্যা দূর করার উপায় নিচে দেওয়া হলো-
• অতিরিক্ত তৈলাক্ত ও ভাজাপোড়া খাবার বর্জন করুন।
• বিশুদ্ধ পানি পান করুন।
• সময় মতো খাদ্য গ্রহণেত অভ্যাস করুন।
• অতিরিক্র চা-কফি পান বন্ধ করুন।
• ফাস্টফুড জাতীয় খাবার কম খাওয়া, কোমল পানীয় পরিহার করুন, রাতে ঘুমাতে যাবার ২-৩ ঘন্টা পূর্বে খাবার খান।
• ২ কাপ পানিতে আদা কুচি একটু ছেঁচে দিয়ে ফুটাতে থাকুন। পানি শুকিয়ে ১ কাপ হয়ে এলে এতে ১-২ চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।