Early to bed and early to rise
Makes a man healthy ,wealthy and wise
সাথে আপনি গ্লুকোজ খেতে পারেন।এতে আল্লাহর রহমতে আপনারর দুর্বলতা কমবে ইনশাল্লাহ।
দুর্বলতা দূর করার উপায় কি?
দিনে যদি ১২-১৪ ঘন্টা ক্লাস করান হয়।
মানে ৫-৬ ঘন্টা ক্লাস আর বাকি প্লেন চালান। এই দুই দিন ই করে শরীরে ক্লান্তি চলে এসেছে
আরও ১৭-২০ দিন করতে হবে।এখন ভালভাবে কমপ্লিট করতে হলে দুর্বলতা দূর করা দরকার। তাই কেমনে দুর্বলতা কমাব আর কেমনে দূর করব? আর কেমনেই বা এর হতে দূরে থাকব?
2991 views
3 Answers
আপনি আপনার দুর্বলতা দূর করতে নিয়মিত ব্যায়াম করবেন। সুষম খাদ্য খাবেন।শাকসবজি ও সতেজ ফল খাবেন।পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম নিবেন।তাড়াতাড়ি ঘুমাবেন ও তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠবেন।একটি প্রবাদ আাছে
Early to bed and early to rise
Makes a man healthy ,wealthy and wise
সাথে আপনি গ্লুকোজ খেতে পারেন।এতে আল্লাহর রহমতে আপনারর দুর্বলতা কমবে ইনশাল্লাহ।
2991 views
Answered
আপনি নিয়ম অনুযায়ী ঘুমান এবং কিছুক্ষন কিছুক্ষন ব্যয়াম করুন তাহলে দূর্বলতা দুর হবে.
2991 views
Answered
আপনি যেহেতু দ্রুত দুর্বলতা দূর করতে চাচ্ছেন সেক্ষেত্রে সিরাফ খাওয়াই ভালো হবে এক্ষেত্রে সিনকারা বা ভিনসিনা সিরাফ খেতে পারেন
2991 views
Answered