বুক, হাত -পা কাপার সমাধান কি?

Question

উদাহরণ দিয়ে, আমার সমস্যা বলছি,

ধরুন আমি এখন গাড়িতে উঠবো আমার বুক কাপা শুরু হবে।

আমার পাশে একটা মেয়ে দাড়ানো আমার বুক কাপপে

আমাদের সাথে কেউ কথা বলবে আমার বুক কাপপে

আমাদের বাড়িতে কেউ আসবে আমার বুক কাপপে

অপরিচিত কারও সাথে কথা বলবো বুক কাপপে

বন্ধুরা বাড়িতে আসবে শুনলাম বুক কাপা শুরু হবে

এর সমাধান কি?

skDipuRoy · Accepted Answer

এটি মানসিক দুর্বলতা এজন্য সঠিকমতো ঘুম, নিয়মিত খাদ্যাভাস,সঠিক ভাবে চলাচল,ঘাবরে না না যাওয়া ইত্যাদি পদক্ষেপ নিতে হবে, আর সব থেকে ভালো কথা প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম করা আর হাত পা কাপার জন্য যোগাসন করা নাম হচ্ছে বৃক্ষা শন করা

Yakub Ali · Answer

আপনার রোগের নাম "সোস্যাল ফোবিয়া"এই

সমস্যা সমাধান যোগ্য, তবে দীর্ঘমেয়াদী ঔষধ খেতে হবে, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

বুক, হাত -পা কাপার সমাধান কি?

2 Answers

Related Questions

Next steps