শরিরের সাস্থ ঠিক রাখার উপায় কি?

পরিমাণমত সুষম খাবার নিরাপদ পানি পান এবং পরিমিত ঘুম শরীর সাস্থ ভালো করার সর্বোত্তম উপায়।তাছাড়া নিয়মিত শারিরিক ব্যায়াম করে ভাল সুফল পাওয়া সম্ভব।

পুষ্টিকর খাবার খাওয়া , রাত্রে 6-8 ঘন্টা ঘুমানো , প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম করা , প্রতিদিন দুধ,ডিম,মধু খাওয়া এবং মাঝেমধ্যে মাছ,মাংস খাওয়া

খাবার ও ঘুম অনিয়মিত করবেন না।প্রতিদিন সুষম খাবার যেমন ডিম, মাছ মাংস কাচা শাকসবজি খাওয়ার চেষ্টা করবেন।ধুমপান মোটেই করবেন না।প্রতিদিন খুব সকালে ঘুম থেকে জাগবেন।একটু করে ব্যয়াম করবেন।নামাজ পড়বেন নিয়মিত।গোসল নিয়মিত করবেন।পরিশেষে যেটা, সবসময় পরিস্কার পরিচ্ছন্ন থাকার চেষ্টা করবেন।