1 Answers
উক্ত আসনটি অনুশীলনের মাধ্যমে অনামিকার চেহারা পূর্বের তুলনায় আরও সুগঠিত এবং সুন্দর হয়ে ওঠে। এ আসন অনুশীলন করে অনামিকার মতো আমিও সুগঠিত শরীর-এর পাশাপাশি একটি শান্ত মনের অধিকারী হতে পারি। কারণ শান্ত মনের অন্যতম শর্ত অষ্টাঙ্গ যোগ পালন। উক্ত আসন অনুশীলনের মাধ্যমে দেহের ভারসাম্য রক্ষা, পেশির দৃঢ়তা বৃদ্ধি, পায়ে অধিকতর জোর অনুভবসহ কোমরের ব্যথা উপশম এবং মেরুদণ্ডের শক্তি বৃদ্ধির মাধ্যমে আমি উপকার পেতে পারি। কারণ এ আসনের ফলে সুনিশ্চিতভাবে এ উপকারগুলো পাওয়া সম্ভব।
5 views
Answered